Clases
Programación pensada para que entrenes cuando puedas, sin reservar con un mes de antelación. Estas son las cuatro disciplinas que impartimos, con horarios fijos cada semana.
01 · Alta intensidad
Entrenamiento con peso libre y máquinas guiadas. Trabajamos compuestos básicos (sentadilla, peso muerto, press) y aislados según objetivo. Rutinas progresivas, técnica primero. Ideal para ganar masa muscular, mejorar postura y tener un cuerpo más fuerte sin tirar de cardio.
02 · Media-Alta intensidad
Sesiones HIIT que combinan intervalos de alta intensidad con recuperación activa. Quemas grasa, mejoras resistencia cardiovascular y aceleras el metabolismo. Sin material complejo: tu cuerpo, una esterilla y mancuernas ligeras.
03 · Alta intensidad
Bicicleta indoor con música, luces y un entrenador que marca el ritmo. Combinas subidas de resistencia, sprints y trabajo de cadencia. Es divertido, intenso y se queda corto rápido. Trabajas piernas, glúteos y core, y dejas en la sala el cansancio de la semana.
04 · Alta intensidad
Movimientos compuestos que entrenan fuerza, equilibrio, movilidad y coordinación a la vez. Usamos kettlebells, sacos, gomas, anillas y peso corporal. Es lo más parecido a un cuerpo útil en la vida real, no a uno preparado solo para una máquina.
Horario
Reserva tu plaza desde la app o en recepción. Los grupos son reducidos para garantizar atención del entrenador.
| Día | Mañana | Mediodía | Tarde | Noche |
|---|---|---|---|---|
| Lunes | 07:00 Fuerza | 10:00 Funcional | 18:30 Spinning | 20:00 Cardio |
| Martes | 07:00 Cardio | 10:00 Spinning | 18:30 Fuerza | 20:00 Funcional |
| Miércoles | 07:00 Fuerza | 10:00 Cardio | 18:30 Funcional | 20:00 Spinning |
| Jueves | 07:00 Funcional | 10:00 Spinning | 18:30 Cardio | 20:00 Fuerza |
| Viernes | 07:00 Cardio | 10:00 Fuerza | 18:30 Spinning | 20:00 Funcional |
| Sábado | 09:30 Spinning | 11:00 Fuerza | 12:30 Funcional | — |
| Domingo | 10:00 Cardio | 11:30 Funcional | — | — |
Horarios sujetos a cambios en festivos. Si no encuentras tu hueco, escríbenos: solemos abrir slots según demanda.
Reserva una clase gratis esta semana y elige la disciplina que más te apetezca.